타임아웃을 할 때 부모들이 주의해야 할 사항
타임아웃을 할 때마다 부모가 느슨하거나 다루기 힘든 행동을 그냥 지나치게 되었다면 아이는 옛날 나쁜 버릇이 다시 시작될 수 있다. ADHD 및 ADD 아동의 표적 행동이 시도 때도 없이 다시 나타났다 해도 낙담하지 마라. 평정심을 갖고 무시하기와 타임아웃을 시행하면 곧 사라질 것이다. 타임아웃은 사회적 무릴적 강화인자를 모두 제거하기 때문에 표적 행동이 더 악화되고 다른 잘못된 행동이 나타나 사나흘 간은 정말 힘들 것이다. 하지만 엄청난 진전을 보게 될 것이다. 성공의 열쇠는 사랑이다. 올바르게 행동하면 사회적 강화를 해줘라.
5. 옳은 행동은 반드시 칭찬하여 강화하고 일관되게 엄격하라.
부모가 옳은 행동을 강화하지 않으면 그 어떤 훈육법도 효과가 없다. 타임아웃은 부적절한 행동을 줄일 수는 있지만 새로운 옳은 행동을 가르치지는 않는다. 강화 특히 사회적 장화로 아이에게 올바르고 적절한 행동을 가르칠 수 있다. 모든 부적절한 행동과 부적절한 반응의 낌새까지 타임아웃의 대상이 된다. 어떤 행동에는 타임아웃을 하고 어떤 행동에는 타임아웃을 하지 않으면 일관성이 없어진다. 일관성 있게 모든 표적 행동에 타임아웃을 적용해야 한다. 모순된 훈육은 ADHD 및 ADD 아동을 혼란스럽게 한다. '의심할 여지가 있으면 타임아웃을 이용하라'가 원칙이다. 이것이 바로 ADHD 및 ADD 아동을 다루기 위한 부모 역할 훈련의 가장 큰 특징 중 하나다. 타임아웃을 일관성 있게 사용하지 않으면 아이들은 당신의 한계를 끊임없이 시험하려 들 것이다.
아이와 협상하지 마라. 타임아웃을 했으면 아이가 즉시 따르도록 해야 하고 용서를 빌어도 들어주지 말고 물러서지 마라. 부모가 항복하면 자식들은 한계를 시험해 볼 것이다. 어느 정도까지 부모가 봐줄 수 있는지 얼마나 더 잘못된 행동을 할 수 있는지 시험할 것이다.
훈육할 때 아이의 간청을 들어주지 않는 것이 아이에게 가장 친밀한 방법이다. 협상은 부모가 저지르는 가장 큰 실수 중 하나다. ADHD 및 ADD 아동이 부모와 협상하는 법을 배우면 미리 생각하고 행동할 필요가 없다고 여기게 된다.
6. 경고는 지양하고 타임아웃에 대해 처음 한 번만 설명하라.
아이에게 경고하여 상기시키는 것은 아이가 생각하지 않는 습관을 갖게 되도록 하는 것이다. 자신의 행동에 주의를 기울일 필요도 없게 된다. 부모가 어떻게 행동해야 하는지 다 알려주고 아이는 이에 의존하기만 하면 되기 때문이다. 아이는 스스로 무엇을 해야 할지 기억해야 한다. 경고하지 않으면 아이는 항상 나쁜 결과를 피하기 위해 어떻게 행동해야 할지 조심하게 된다. ADHD 및 ADD 아동 치료의 목적은 경고를 해서 순응하게 하는 것이 아니라 스스로 기억하고 자신의 행동에 주의를 기울이도록 하는 것이다. 이것이 부모 역할 훈련의 핵심이다.
아이에게 타임아웃에 대해 알려줘야 할 것이다. 설명은 딱 두 번만 하면 된다. 아이에게 규칙을 분명히 알려줘라 설명을 마치고 나서 타임아웃이 무엇인지 설명해 보라고 한다. 잘못 이해한 게 있으면 모두 깨끗이 바로 잡는다. 설명을 했을 때 아이가 바로 보이는 반응에 흔들리지 마라.
설명은 간략하게 하고 모든 표적 행동을 열거하려 하지 마라. 잘못을 하면 타임아웃을 할 것이고 의자에서 정확히 10분 동안 가만히 있어야 한다고 간단하게 알려줘라. 타임아웃을 하는 동안에는 자신이 무엇을 잘못했는지 생각해야 하며 타임아웃이 끝나면 그것을 부모에게 말해야 한다고 일러줘라. "무엇을 잘못했는지 모르면 생각날 때까지 다시 타임아웃을 해야 한다."라고 말하라.
이런 사항은 타임아웃을 설명할 때만 이야기하고 매번 타임아웃을 할 때마다 알려주지는 마라. 타임아웃을 할 때마다 자신이 무엇을 잘못했는지 생각해 보라고 말하지 마라. 아이에게 상기시키지 마라. 이 규칙을 설명한 순간부터 아이는 기억해 내거나 기억하지 못한 대가를 치러야 한다. 이것은 주의 산만 및 품행불량 아동에게 특히나 중요한 원칙이다. 타임아웃을 즉시 하지 않으면 방에 갇힐 것이라고 경고하라.
본문 내용은 'ADHD는 병이 아니다'책에서 발췌한 내용이다.